Йога Дзен

Обучающая видеопрограмма. 1. Советы диетолога: Общие положения различных режимов 2. Растяжение мышц: Заставьте Ваше тело раскрыться 3. Самомассаж: Массаж, доступный для регулярного использования 4. Сеанс йоги: Работа над концентрацией и основные позы 5. Наука дыхания: Упражнения на каждый день. В этой программе Вам предлагаются циклы упражнений, которые можно выполнять как отдельно, так и последовательно. Кинезиотерапевт и остеопат Фредерик Зенуда подскажет Вам, как укрепить тело, порекомендует растяжки и прочие упражнения. Преподаватель йоги София Коломбье научит Вас правильно дышать, делать себе массаж, стимулирующий энергетические зоны, покажет основные позы йоги, чтобы расслабить тело и сделать его более гибким. Освободите спрятанную внутри Вас гармонию!